5 Simple Statements About हाई ब्लड प्रेशर में क्या खाएं Explained

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आप सुबह भीगे बादाम, अखरोट और मूंगफली आदि खा सकते हैं.

सवाल: बाजार में मिलने वाली शुगर फ्री आइसक्रीम और कुल्फी क्या वाकई में डायबिटीज पेशेंट के लिए हेल्दी हैं?

क्या चावल हाई ब्लड प्रेशर में अच्छा है?

वजन घटाने के लिए कितने कदम चलें रोजाना

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Results of pomegranate juice on blood pressure: A systematic critique and meta-Investigation of randomized controlled trials

डॉ. मृत्युंजय पांडेय, पीडियाट्रिशियन, get more info ​​​लखनऊ

थाली में नमक के व्यंजनों की संख्या में कटौती करें. यदि दाल और सब्जी के साथ खाना खा रहे हों तो पापड़, अचार, चटनी, नमकीन सलाद, रायते का सेवन न करें.

परिचय – हाई ब्लड प्रेशर डाइट चार्ट इन हिंदी

रोजाना कार्डियो और एरोबिक जैसे एक्सरसाइज आपको कम से कम ३० मिनट तक करना चाहिए। रोजाना एक्सरसाइज से आपके शरीर में अच्छा बदलाव आ सकता है। रिसर्च कहता है की हाई ब्लड प्रेशर पीड़ित व्यक्ति रोजाना एक्सरसाइज करने से हाई बीपी की समस्या कम हो जाती है।

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हाई ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करे?

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Oat ingestion minimizes systolic and diastolic hypertension in individuals with gentle or borderline hypertension: a pilot demo